Détente | Posture | Asanas
Relaxation | Respiration | Concentration




Notre association de Yoga sera présente à la journée des associations.
Celle-ci se déroulera au stade Martinel (stade Faisanderie) à Fontainebleau le samedi 3 septembre 2022.

La reprise des cours pour l'année 2022-2023 sera le mardi 13 septembre 2022.



Bienvenu au yoga

Les cours de yoga proposés par notre association sont composés d’exercices de respiration, d'une suite de différentes postures, et d’un temps de relaxation.

Les exercices de contrôle de la respiration (prânayâma) vitalisent, augmentent notre capacité respiratoire, apaisent le mental.

Les postures (asanas) renforcent le tonus musculaire, nous aident à maintenir ou retrouver la souplesse des articulations, développent la conscience du corps.

La relaxation, en fin de séance, achève de nous apporter une complète détente.

La pratique régulière du Yoga apporte sérénité et équilibre du système nerveux.

Le Yoga est accessible à chacun, dans la limite de ses possibilités, sans esprit de compétition. Il n'y a pas de limite d'âge pour le pratiquer.